Las terapias de Tercera Generación y sus herramientas

Las terapias de Tercera Generación proponen una nueva visión para enfrentar los problemas psicológicos. No se limitan a centrarse en los pensamientos o en el comportamiento, sino que tienen en cuenta el contexto global de las personas, sus valores, su ética. Se ven enriquecidas por los enfoques humanista y existencial. En un mundo como el de hoy, en el que todo pasa muy rápido, las terapias de tercera generación cuentan con herramientas que se concentran en el momento presente, en el problema actual, para así ofrecer respuestas adaptadas.

Por ende, las terapias de tercera generación incluyen el comportamiento como una herramienta de respuesta, de soluciones y de cambio. Le apuntan a la modificación o a la modulación de los comportamientos, pensamientos y emociones problemáticos, alternando los momentos de introspección sobre las problemáticas traídas a consulta, con ejercicios prácticos. Es un puente que permite el paso de los conflictos internos a la exteriorización en el comportamiento.