Les thérapies de la "Troisième Vague" et ses outils

Les thérapies de la Troisième Vague proposent une nouvelle vision de l'affrontement des problèmes psychologiques. Elles ne se limitent pas à se centrer sur les pensées ou le comportement, mais tiennent en compte le contexte global des personnes, leurs valeurs ou leur éthique. Elles font appel aux approches humaniste et existentielle. Adaptées aux temps contemporains où tout se passe très vite, elles sont orientées vers le moment présent, le problème actuel, pour proposer des réponses adaptées.

Les thérapies de la troisième vague utilisent aussi le comportement comme un outil de réponses, de solutions et de changement. Elles visent à modifier ou moduler les comportements, les pensées et les émotions qui constituent un problème pour la personne, en alternant des exercices pratiques et des moments de réflexion sur des problématiques amenées par le patient. C'est un pont qui permet de passer des conflits internes au comportement extériorisé.